「神顏美人」短劇重生智鬥！駕馭紈絝老公 招貴人三司財庫官廟
研究發現，每天補充維生素D，有助減緩老化速度。（示意圖，Shutterstock／達志）
解冤經三司財庫官廟
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文章出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250908002183-260418
如何老得慢？研究揭每天吃1維生素 生理年齡年輕3歲
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抗老是許多人追求的目標。一項最新研究發現，每天補充2000IU的維生素D的長者，可以顯著減緩染色體端粒體縮短的這項老化指標，相當於延緩3年的生理老化，營養師高敏敏則建議可透過吃鮭魚、雞蛋、菇類，來補充維生素D。
食安專家韋恩在臉書「韋恩的食農生活」發文指出，由美國麻州總醫院和喬治亞州醫學院合作的一項VITAL研究，發現補充維生素D可以延緩生理老化，VITAL是一項隨機、雙盲、安慰劑對照試驗的研究計劃。
韋恩表示，在這個研究計劃中，以1031名平均65歲的長者為對象，請他們每天補充維生素D3 2000 IU和1克的Omega-3，對照組則無服用維生素D3，再進行為期5年的追蹤，分析兩組端粒體長度。
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